1 名前：便所・リッチー：2006/03/09 02:10 ID:wbVjN/3IAI

2月前半に左膝外側半月版損傷で、雪国から都会に
もどってきました。今俺の左足は、栄養をもらってない
もやしかっ！！　てぐらい細くなってまいました、
ひざで苦しんでる人、いろいろ情報交換しませんか？？
オススメリハビリとか教えてください。
まじ、つらいっす！！
まわりはみんなどんどんうまくなってんのに、
俺はプレステやりすぎて腱鞘炎、、、、アホか！
てのはさておき、
ひざ怪我してる方、リハビリ詳しい方、スポーツトレーナー
の方、だれでも大歓迎なんで、よろしくおねがいしまふ。

ついでに、肩も脱臼してました、イェイ

93 名前：ぶんちゃん：2006/09/02 16:36 ID:tfzp9GxzMo

85のぶんちゃんです
私の場合内側の半月板の半分を切除しましたが手術が決まってからは
もちろん運動も散歩も重いものも持ちませんでした。なぜなら痛いのもありましたが
変形性膝関節症の恐れもあったからです。案の定半月板が切れてる所は、軟骨が
ざらざらでした。今術後1ヵ月半ですがリハビリは病院で教えていただいた基本の
4パターンを15分やるのみです。どんなリハビリか？文章でうまく説明できない
のです。間違った方法でやられたら
大変なことになりそうで・・すみません
私の場合迷うことなく手術を選びましたがそれは膝のなかの状態を知って
これからのやりたいことの目安にしたかったからです。若いころのように
変にがんばり過ぎないことを教えられました。
ちなみに膝のために栄養士さんの指導を受けて5キロ減量成功中！

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